Qu'est ce que le Yoga Vinyasa ?
Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement régulier de postures, initié et harmonisé par la respiration, permettant ainsi d’unir le corps et l’esprit au rythme du souffle.
Le yoga Vinyasa est une forme de yoga fluide et créatif. Il permet une pratique complète et rythmée tout en travaillant sur l’alignement et adaptable aux besoins de chacun. Il aide à relâcher les tensions et à calmer les pensées.
Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, le souffle et le mouvement sont intimement liés et provoquent ainsi l’augmentation de la température corporelle. La transpiration permet alors d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.
Le Yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :
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L'endurance et la souplesse
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Le renforcement musculaire
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L'équilibre
Et pour l'esprit comme :
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La gestion du stress
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L'apaisement du mental et de l'état émotionnel
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La maîtrise de la concentration
Le yoga permet à chacun de s'épanouir pour être pleinement présent au coeur de sa vie, dans l'instant présent.
Programme :
TOUT LES MARDI SOIR
De 20H à 21H30
Prix :
20€ / séance de groupe
Abonnements : -10% dès 10 séances
Cotisation annuelle : 5€
Une place gratuite pour une personne à faible revenu
L’abonnement peut aussi être utilisé pour les cours suivants :