Le yoga permet à chacun, quel que soit son âge, de s’épanouir, de trouver la force et l’équilibre pour développer sa confiance en soi et être pleinement présent au cœur de sa vie, dans l’instant présent.
Ici et Maintenant.
Je m’appelle Camille,
Maman sur la voie de l’éducation positive de 3 enfants
Le Yoga a été une révélation pour moi. J’ai tout d’abord pratiqué de nombreuses années avant d’initier mes enfants à cette discipline. Dans ce cheminement de la découverte de soi, j’ai souhaité aller plus loin. De là, m’est venue l’envie de partager avec d’autres parents cette approche bienveillante permettant aux enfants d’avancer plus sereinement dans la vie en développant leur écoute d’eux-mêmes grâce à la pleine conscience, les aidant ainsi à mieux se concentrer et gérer leur stress.
Mon parcours
Pour me permettre de concrétiser ce projet, j’ai alors suivi des formations de yoga pour enfants, tout d’abord au sein de l’Ecole de Yoga de l’Energie à Evian puis avec Alia au centre Aliaom avec la formation professionnelle à l’enseignement Karma Chocolat Yoga.
Dans cette démarche de développement personnel, j’ai également eu le plaisir de suivre le cycle MBSR de méditation pleine conscience avec Nolwenn Huyart, membre active de l’Association Quiétude.
Le Happy Yogi et la météo intérieure
Au travers des différentes séances de yoga, les enfants apprendront à prendre possession de leur corps grâce à la sagesse de l’arbre qui sait rester immobile, se calmer en écoutant sa respiration, voyager mentalement dans son corps et ses sensations au travers de la relaxation et la méditation. Donner sa « météo intérieure » et écouter celle des autres pour accueillir la singularité de chacun. Reconnaître ce qui est là, dans le respect mutuel, en prenant du recul sur ses émotions.
A l’issue des cours de yoga proposés, le soleil devrait être au rendez-vous et les enfants, déchargés des tensions accumulées, poursuivront leur journée sereinement !
Yoga Ado
Les facteurs de stress à l’adolescence ne manquent pas !
Le yoga est avant tout une pause, un instant durant lequel l’ado se retrouve seul avec
lui-même. La pratique du yoga apporte une sensation de bien-être et de sérénité, tout en entretenant forme physique et souplesse. Elle permet de prendre confiance en soi et d’apprendre à canaliser son énergie.
Le yoga permettra aux ados de se découvrir tant sur le plan corporel que spirituel sans aucune compétition, seul le dépassement personnel est visé !
Les différences avec le yoga pour adultes…
Le yoga pour ados porte d’avantage sur la pratique des asanas et de la méditation en mouvement. Il est porté davantage sur l’action que sur la réflexion, d’où des sessions plus dynamiques avec des enchaînements de postures rythmés sur des musiques actuelles. Chaque cours se termine par une brève méditation pleine conscience adaptée aux ados pour un retour vers ses propres émotions et sensations.
Programme :
HAPPY YOGI :
Pour les enfants à partir de 6 ans - 10 ans tout les mercredi de 10h00 à 11h00
YOGA ADO
Pour les Ados à partir de 11 ans :
les samedi 10h30 - 11h30
Prix :
20 € / séance de groupe
Abonnements : -10% dès 10 séances
Cotisation annuelle : 5€
Une place gratuite pour une personne à faible revenu
Inscriptions :
Vous pouvez inscrire votre enfant et/ou ado librement à tout moment de l’année
8 places disponibles par cours
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